Alimente bogate in estrogen 1. Fructe uscate. Fructele uscate, in special caisele, curmalele si prunele, ajuta la reglarea nivelului de estrogen din corp. In acelasi timp, ele sunt si o gustare sanatoasa si satioasa, care iti pot satisface pofta de dulce, dandu-ti in acelasi timp nutrienti si multe fibre sanatoase. Medicii specialisti in nutritie de la Clinica Dietalia ne invata care sunt cele mai bune alimente care scad estrogenul, in caz de hipersecretie hormonala. Foliculina este un hormon sexual feminin denumit si estrona. El este secretat de foliculii ovarieni in procesul de expulzare a ovulelor mature din ovar. Aceste 11 alimente dezarmează cancerul la sân prin diverse mecanisme: înlătură estrogenul (combustibilul principal al cancerului), combat angiogeneza (procesul de formare de noi vase sangvine), scad inflamația, reduc factorul de creștere de tip insulinic 1- împiedică formarea radicalilor liberi- reduc daunele ADN Soia este una dintre cele mai bogate surse de fitoestrogeni. Aportul de alimente bogate în estrogenul conținut de soia este renumit pentru capacitatea de a ușura simptomele ciclului menstrual la femei. O cană de soia conține 24 mg de isoflavone. 100 de grame de soia conțin 103,920 mcg de fitoestrogen. 4. Iaurt de soia Iată cele mai importante alimente de protecție în caz de exces de estrogen sunt: 1. Legume: broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles. 2. Citrice: lămâi, lime, grapefruit, portocale. 3. Ceapă și usturoi. Acestea protejeaza ficatul și întăresc sistemul imunitar. 4. Există și anumite alimente care conțin fitoestrogeni (hormoni din plante), precum soia și alte leguminoase, alcoolul (mai ale berea care conțin hamei), zahărul rafinat, carbohidrații simpli (derivați din cerealele rafinate), produsele din carne și lactatele care conțin hormoni și antibiotice. ZGvLkE7.

alimente care scad estrogenul