Soia este unul dintre alimentele cele mai bogate estrogen . Conține fitoestrogeni numiți izoflavone care mareste productia estrogenului din organism. Edamame sunt păstăi produse de o plantă de soia care afectează metabolismul estrogenului. Laptele de soia este, de asemenea, o sursă extrem de bogată de fitoestrogeni. 1. Semințe de in Semințele de in sunt clasate pe primul loc în topul alimentelor care conțin estrogen natural. 2. Tofu Tofu, sau cașul din fasole, este produs din lapte de soia și conține foarte mulți fitoestrogeni, numiți 3. Soia Soia este una dintre cele mai bogate surse de fitoestrogeni. Iată care sunt alimentele cele mai bogate în estrogen! 1. Fructe uscate Fructele uscate, în special caisele, curmalele şi prunele, ajută la reglarea nivelului de estrogen din corp. În acelaşi timp, ele sunt şi o gustare sănătoasă şi saţioasă, care îţi pot satisface pofta de dulce, dându-ţi în acelaşi timp nutrienţi şi multe fibre sănătoase. 11- Toate alimentele bogate în vitamina C. Toate citricele, inclusiv roșiile, pepenii, piersicile, bananele, conopidele, sparanghelul și anghinarea, au un nivel ridicat de vitamina C, pe lângă o cantitate mare de fitoestrogeni care cresc nivelul de estrogen din organism. Alimente bogate in estrogen 1. Fructe uscate. Fructele uscate, in special caisele, curmalele si prunele, ajuta la reglarea nivelului de estrogen din 2. Semintele de in. Semintele de in sunt printre cele mai eficiente alimente daca urmaresti sa provoci o crestere a 3. Semintele de susan. Aceste lVKw.

alimente bogate in estrogen